في هذا البرنامج، سننظر إلى قصتك القادمة بقدرٍ أكبر من الحياد والوضوح، ومن منظور نفسي يساعدك على فهم اختياراتك دون أحكام أو إجابات جاهزة. الهدف ليس أن نخبرك من تختار، بل أن نساعدك على فهم بوصلتك الداخلية، حتى يصبح قرارك القادم أقرب إليك وأكثر وعياً.
النهج النفسي
يستند هذا البرنامج إلى أطر نفسية معروفة:
- نظرية التعلق
- لماذا تنجذب إلى النمط نفسه من الأشخاص، وكيف تشكّل ذلك مبكرًا.
- الأجزاء الداخلية
- جزء منك يشتاق وجزء يرفض — كلاهما منك، وكلاهما يحاول حمايتك.
- إعادة صياغة القصة
- أن تقرأ قصتك بعينين أهدأ، وتصوغ معناها من جديد.
- الوعي بالجهاز العصبي
- ماذا يفعل جسدك عند الانجذاب أو الخوف، وكيف تقرأ إشاراته.
ماذا يوجد في البرنامج؟
- اليوم 1
- جلسةتعرّف على نفسك أولًا45 دقيقة
- اليوم 2
- جلسةالطرف الثاني من الحكاية45 دقيقة
- اليوم 3
- قراءةمهمة هذا الأسبوع: التعرّف على حدودكدقيقة واحدة
- اليوم 4
- جلسةضباب البدايات45 دقيقة
- اليوم 5
- جلسةريد فلاقز45 دقيقة
- اليوم 6
- جلسةGreen Flags45 دقيقة
- اليوم 7
- جلسةفي نفس الاتجاه؟45 دقيقة
- اليوم 8
- جلسةالاشخاص من حولك45 دقيقة
- اليوم 9
- جلسةحدسٌ أم خوف؟45 دقيقة
- اليوم 10
- جلسةمفترق طرق45 دقيقة